【Day0】本ブログについて

2023年6月5日現在、筆者の体重は約94㎏、BMIは約28.4。

このままでは健康に悪そうだし、おなかが出てるのも嫌なので、ダイエットを始めることに。

ダイエットというと、有酸素運動、筋力トレーニング、食事制限などが浮かびますが、筆者は散歩、ジョギングが好きなので、有酸素運動を主軸に行うつもりです。

有酸素運動にもいろいろあるが、わかりやすく取りくみすい、1日10000歩を目標にしました。

計測はgoogle fitで。

　日々の運動の記録、食事の内容、体重、体脂肪率の変化をまとめ、本ブログに投稿しようと考えてます。なにか読者の方のプラスになれば、うれしいです。