はじめに
皆さんお疲れ様です。
10000歩ダイエット13日目、無事10000歩達成できました。
10000歩
こちらがデータです。
体重データ
データがこちらです。
食事内容
1食目 600kcal弁当② 604kcal
3食目 軽食 500kcal
プロテイン29g ヨーグルト400g 野菜スープ
一日の摂取カロリーは約1704kcalでした。
運動内容
有酸素運動 内run1.5km
最後に
忙しかったので、2食カレーで済ませました。
3食カレーで健康保てるならそれでもいいんですが..........
それではまた明日！
【今日の体重】 91.8㎏
前日比 マイナス0.2kg
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