皆さんお疲れ様です。
10000歩ダイエット2日目、無事10000歩達成できました。
今日は、起床後にふくらはぎに張りがありましたが、時間の経過とともに気にならなくなりました。
また、歩行中に少し腰に違和感が出ましたが、入浴してリラックスすると収まりました。
さて、ダイエットするにあたり、漠然と運動したり食事制限をおこなっても、なにが効果があったか、因果を明らかに出来ないことが予想されます。そこで、体重体組成計、Anker Eufy Smart Scale P2 Proを購入しました。この体重計は、EnfyLifeというアプリと連動してデータを管理できるようです。
体脂肪率が高く、肥満体型と判定されました。
このデータを鵜吞みにするのは危険かもしれませんが、ダイエットのツールとして利用していこうと思います。
それではこのへんで
【今日の体重】 93.4㎏
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