皆さんお疲れ様です。
10000歩ダイエット5日目、無事10000歩達成できました。
今日は10000歩達成した時刻が22時を過ぎていて、本当に10000歩途切れるかと思いました。
日中にスキマスキマでどんどん歩くべきかもしれません。500歩1000歩稼げますから。
体重が少しづつ減ってきていますが、水分量、筋量も減っています。
どこまでこのデータを信じるってのもありますが、水分、たんぱく質の補給を意識しようと思います。
食事制限、筋トレは、10000歩に余裕が出てからでいいやと思っていましたが、怠惰な性格の私は、はじめないとはじめられないかも。
なので、来週の月曜から食事制限、筋トレと向き合い、その内容も投稿しようと思います。
それではみなさん、ごきげんよう。
【今日の体重】 92.4㎏
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